Bạn đã nghe những câu chuyện không may khi đi du lịch: Một người đàn ông đi du lịch ở châu Phi và trở lại với bệnh sốt rét hay hàng xóm tốt bụng của bạn đã có một cơn đau tim trong lần đầu tiên leo lên anh … và vô số ” tai nạn ” như thế. Vì vậy, để chuẩn bị cho chuyến đi của bạn, bạn nên kiểm tra cẩn thận sức khỏe phụ thuộc vào chuyến đi đó là chuyến đi của bạn như thế nào. Điều này giúp đảm bảo sức khỏe và niềm đam mê phiêu lưu đầy vẫn sẽ đi để được tiếp theo của bạn.
1. Trước khi đi, xin vui lòng kiểm tra thông qua các Trung tâm kiểm soát dịch bệnh để xem những cảnh báo đại dịch và các thông tin về khu vực bạn sẽ được đi du lịch.
2. Thực hiện tiêm chủng cũng trước khởi hành. Điều này cho phép các bác sĩ để theo dõi các phản ứng có thể là dị ứng và thời gian hồi phục của bạn.
3. Đi theo các loại thuốc cần thiết cho việc đi lại và kèm theo lời khuyên của bác sĩ. Điều này giúp bạn không bị mắc kẹt phải đi mua thuốc ở nước ngoài.
Đảm bảo sức khỏe du lịch ???
4. Nếu bạn đang tham gia một chuyến đi vất vả thể thao, bạn nên cung cấp cho cơ thể của bạn đến phòng thể dục địa phương thường xuyên. Ở đây bạn có thể nhận được tư vấn và đánh giá của các bác sĩ hoặc các chuyên gia trong các phòng tập thể dục. Những lời khuyên đó sẽ là một ánh sáng màu xanh lá cây để bạn đặt kế hoạch sức khỏe của bạn cả.
Đảm bảo sức khỏe du lịch ???
5. Bạn cần phải nắm vững các bệnh của mình để sẵn sàng đối phó với từng tái phát.
6. Đừng bỏ qua sức khỏe răng miệng. “Nếu bạn không thể tìm thấy nước sạch để đánh răng trong chuyến bay hoặc trên đường, sau đó bạn nên ít nhất là sạch xỉa răng”, New York nha sĩ, Tiến sĩ Michael Margolis. Đảm bảo vệ sinh răng miệng bằng các dịch vụ nha khoa trong việc phát triển đất nước không thể đáp ứng được tiêu chuẩn.
Tới du lịch miền Tây thưởng thức món ăn lạ miệng
7. Làm việc ra một kế hoạch chăm sóc sức khỏe hợp lý khi đi du lịch và luôn luôn có một giấy chứng nhận sức khỏe trong thời gian quy định. Một số quốc gia đòi hỏi du khách xuất trình giấy tờ liên quan đến sức khỏe.
8. Mang theo một túi cứu thương với băng, kem chống vi khuẩn và nhiều thuốc kháng histamine. Bạn có thể không biết rằng bạn sẽ bị dị ứng với nước, côn trùng hoặc phấn hoa địa phương … cho đến khi đã quá muộn.
9. Đừng quên mang theo rất nhiều kem chống nắng ở bất cứ nơi nào bạn đi. Nguy cơ ung thư da có thể tiềm ẩn trong những chuyến đi liên tục với ánh mặt trời như vậy.
Xem thêm: Kinh nghiệm du lịch Nha Trang